Archivo mensual: noviembre 2008

Tipos de abdominales y teorias

Las abdominales, el músculo mas potente y grande del cuerpo, ya que es el eje del propio ser humano. Este músculo, es bastante simple a nivel teórico, explicaremos las 2 reglas básicas, que no os coman la cabeza en otros … Seguir leyendo

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50 Trucos para mejorar tu físico

1)     ENTRENA EN UN GIMNASIO COMERCIAL.- El entrenamiento casero es  mejor que nada, pero si buscas progresar  seriamente debes   entrenar  donde lo hagan otros 2)     CALIENTA  BIEN  LOS MÚSCULOS.- Nunca comiences  un ejercicio con tu peso máximo las  primeras series … Seguir leyendo

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12 Consejos para reducir la adiposidad

Para entendernos, el tejido adiposo y la adiposidad en general es la grasa con líquido retenidos, generalmente en el vientre bajo en los hombres y en los muslos y los contornos de las caderas en las mujeres. Mucha gente, a … Seguir leyendo

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Flexión del tronco – Buenos días –

Sin lugar a dudas, un ejercicio potentísimo, probablemente de los mejores ejercicios posibles en un gimnasio o con una barra y pesas. Realmente yo nunca he sido un fanático de las piernas, quiero decir piernas grandes, siempre me han gustado … Seguir leyendo

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Cintura estrecha y quema efectiva de grasas

Ejercicios para adelgazar, gluteos, piernas, barriga ( abdominales), brazos, etc… ¿Es posible adelgazar con ejercicios : abdominales, gluteos (culo), brazos, piernas, brazos? Para lograrlo, lo más conveniente es combinar los ejercicios aeróbicos, a fin de rebajar la grasa, con ejercicios … Seguir leyendo

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