Archivo de la categoría: Salud y bienestar

Perder 12 Kilos en 1 mes a saco

Antes que nada, no me hago responsable, yo lo pongo porque es lo que hago, la mayoría ya sabéis que mi cuerpo es mi laboratorio.   Dicho eso, comenzamos, se trata de un sistema para perder 12 Kilos, en algunas … Seguir leyendo

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Tipos de abdominales y teorias

Las abdominales, el músculo mas potente y grande del cuerpo, ya que es el eje del propio ser humano. Este músculo, es bastante simple a nivel teórico, explicaremos las 2 reglas básicas, que no os coman la cabeza en otros … Seguir leyendo

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50 Trucos para mejorar tu físico

1)     ENTRENA EN UN GIMNASIO COMERCIAL.- El entrenamiento casero es  mejor que nada, pero si buscas progresar  seriamente debes   entrenar  donde lo hagan otros 2)     CALIENTA  BIEN  LOS MÚSCULOS.- Nunca comiences  un ejercicio con tu peso máximo las  primeras series … Seguir leyendo

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12 Consejos para reducir la adiposidad

Para entendernos, el tejido adiposo y la adiposidad en general es la grasa con líquido retenidos, generalmente en el vientre bajo en los hombres y en los muslos y los contornos de las caderas en las mujeres. Mucha gente, a … Seguir leyendo

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Flexión del tronco – Buenos días –

Sin lugar a dudas, un ejercicio potentísimo, probablemente de los mejores ejercicios posibles en un gimnasio o con una barra y pesas. Realmente yo nunca he sido un fanático de las piernas, quiero decir piernas grandes, siempre me han gustado … Seguir leyendo

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Cintura estrecha y quema efectiva de grasas

Ejercicios para adelgazar, gluteos, piernas, barriga ( abdominales), brazos, etc… ¿Es posible adelgazar con ejercicios : abdominales, gluteos (culo), brazos, piernas, brazos? Para lograrlo, lo más conveniente es combinar los ejercicios aeróbicos, a fin de rebajar la grasa, con ejercicios … Seguir leyendo

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Lista de Alcaloides

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